Ya un mes. de vida de shasduit!

Bueno en realidad 26 días, digamos q no fue dieta en extremo, y eso se nota..no mucho deporte..no tantas cosas restringidas o prohibidas, pero es q con la ansiedad de q mi hijo ya casi esta , es bastante difícil, lo se lo se muchas excusas, pero eso fue abril, mayo es otro cantar..

 Por cierto Feliz día de las madres(es España) y feliz día del trabajador! Hablando de trabajador fui a una entrevista de trabajo si es q se puede llamar así , era para ayudante de cocina , no se requería experiencia por q ellos te formaban, presente mis papeles y me dijeron q fuera el lunes q tenían q hablar con el gestor, así q hasta el lunes estoy a la espera de si conseguí un trabajo a media jornada o no...

En un mes he bajado 4 kilos y subido 4 así q se puede decir q fue bastante parejo en balance jajaja, en resumen saco q es tan fácil bajar como subir :), acá les dejo el link con el gráfico de la 4ta semana y del mes completito. saludos!! y q disfruten el día por partida doble!

Remontando el animo!

Comida Tradicional Húngara, bueno solo los ingredientes.

A falta de viento buenos son los comentarios de ánimos para levantar cabeza,  y aquí estoy cocinando en el wok verduritas y un poco de pollo.
He vuelto a dividir mi agua para los 2 litros diarios, hacia como una semana q no tomaba ni gota y hasta me ha entrado ganas de hacer deporte, aunque por estos lados es recomendable hacerlos a bien temprano o de noche por el calor, lo importante es q se haga, y hoy lo haré, como todos los días me he pesado, y la balanza me ha dicho q tenia unos 92,9 kgs, tampoco me asuste se q no vengo haciendo las cosas muy bien.
Además ayer fui a a ver el Partido de futbol de Barcelona-Madrid y me comí una hamburguesa con ensaladilla, patatas fritas,eso tipo 22 hs, luego llegue a casa miramos una peli "Alicia en el país de las maravillas" mejor no comentarla, como película muy lindos efectos jaja,bueno en si a lo q iba era q también comí tipo 1:30 pasta con nata y queso, Bien dietético!
También me he levantado con unas ideas para el blog... q ya las iré poniendo , así q son las 15:38 y ya mi día ha sido bastante productivo en cuanto pensamiento, como dicen después de la tormenta llega la calma, y me siento mas calmado.
Cuando baje un poquito el sol iré a correr seguramente,también tengo la bici estática en casa junto con unas barras de hacer flexiones de brazos tengo muchas ganas de empezar a hacer mejor las cosas:)

Me voy por que se me quema la comida!

De mal en peor...

Peso VS Autoestima

Dicen que no hay que hablar mas de las cosas malas por q hace pero, pero tengo q decirlo, hace un tiempo q las cosas no vienen dándose como deben, (aparte de que mi mujer es un sol y mi hijo venidero) pero lo bonito no se aprecia cuando existen tantas preocupaciones, ni siquiera estoy en paro, soy un desocupado total, es mas si te fijas en lo bueno he progresado, hasta hace unos meses era ilegal.... si ilegal de esos q entran de turista, con ganas de salvarse q piensan q con pasar el control del avión ya tienen la vida salvada....y la realidad no es así...
Como venia contando, no tengo dinero, esperamos un bebe, y las entrevistas de trabajo no solo q son escasas, sino q también a veces tenes algún que otro borde mofándose de tu situación, y te humilla la veces q pueda en los 20 minutos q dure la entrevista... solo para q 7 días después tengas q llamar vos, para preguntar y te digan q no has sido seleccionado, y uno se queda con la cara de " pelotudo" pensando por q no carajo lo mande a la M.... al tío éste...
Además con todo esto, obviamente q no me quedo sentado en el sillón de casa quejandome, salgo a buscar trabajo, a caminar con la carpeta con CVs, viendo donde entrar...preparando la sonrisita....así que volviendo con el tema del BLOG, de la dieta ni noticias, por ej hoy no desayune, y practicamente no tome agua, pase por un lugar y me comí unas albóndigas de procedencia dudosa, mejor dicha desconocida jajaja...llegue a casa tipo 20:30 mas o menos, y me tome un té nada mas, fui al baño , me pesé y....... para alegría mía!! sigo subiendo!! jajajaja! la balanza me dio la gotita q necesitaba un hermoso 93,4, asi que como buen estudiante, fui a ingresar los datos a mi plantilla de control. saque el promedio, y me doy cuenta que todo iba bien hasta q fui a esa P.... entrevista, desde ese día el 20 mi peso se va para arriba como el precio de la gasolina (chiste fácil) eso termino de matar algo en mi,jejeje, pero diganme como hago para hacer dieta o comer sano o lo q sea, si tengo grandes preocupaciones.....como me centro...se q verse bien, te hace sentir bien...una vez lo estuve...como ya dije el de la foto de mi avatar soy yo...pero bue....espero q mañana cuando me levante tenga animo! saludos!
Si yo me siento así imaginense a mi mujer....

La vida diaria

Antes y ahora con 12 meses de diferencia

Realmente es difícil a veces lograr llevar una dieta equilibrada eso no  lo niega nadie, a veces los reveses de la vida hace que por bronca o no se que te escondas en la comida, e ideas tales como,"para que me cuido si no bajo" o "para que si no tengo trabajo" ( como es mi caso) .
Aparte de este objetivo el de lograr un peso ideal, tengo q conseguir trabajo y eso complica la cosa, con un hijo en camino... la cabeza se llena de preocupaciones... y uno piensa para que carajo me voy a cuidar y robarme el único momento de felicidad q es comer,jejeej pero bue, a veces se esta así.. y hay q saber sobrellevarlo.
Es por eso que no he posteado mucho, me estaba preparando para una entrevista importante de trabajo, me prepare durante una semana, y entre los nervios y las preocupaciones , el cuidarme se fue al tacho...dormí poco, tome poca agua..en fin un desastre....De los ejercicios ni noticias no he hecho nada ni por asomo, pero como ya he dicho es difícil tener fuerza de voluntad con tantas preocupaciones reales, a veces pienso q las dietas es para personas que no tienen problemas, lo siento si los/as ofendo pero hoy pienso eso...

Ah me olvidaba subí la gráfica de la 2da semana y 3ra semana aqui

Fin de Semana 1

La semana ha terminado con un peso positivo, jeje mas cerca del ideal!! q  ya falta menos!!
Todo también gracias a la cocinera Bungui (mi mujer) que me hace unos platos muuuuuy ricos y sanos, quizás no he comido a horarios como hubiese querido, o la cantidad de deporte q me imagine q haría, pero así y todo he bajado!!imaginense si lo hubiese hecho mejor?
Les comento que he leído un libro q justamente trata el tema de bajar de peso(q de ahora en mas llamaremos peso ideal) pero lo aborda desde el pensamiento positivo, en otro post lo detallaré, saludos y fuerza!!
Me olvide he hecho una gráfica de mi progreso acá esta el Link o pueden acceder desde la pestaña Mi Progreso, ahora si me voy , saludosssssssssss!

Me atacó el hambre!

Foto sacada en el momento de cocinar,sola quedo así, era un mensaje?

Hace varios días q no posteaba por motivos personales,(preparando los muebles para la llegada de mi hijo) en este tiempo he seguido mi meta de de comer sano, estuve tomando mis 2 litros de agua, y tratando de comer a horario, pero a veces entre las cosas cotidianas se hace difícil.
También en estos días me he dado cuenta q no podré correr de momento hasta q  no baje unos kilitos mas ya q intenté correr para alcanzar el metro y en los tobillos sentí q se me rompería,jaja no se si era por q estaba en frío o por el peso, lo q si se es q me dolió, HOY COMIENZO CON LA BICI ESTÁTICA!!
Como ya sabrán ten a mi mujer q me sigue apoyando mucho, y muchas veces es mi conciencia, el otro día fuimos a hacer la compra al mercado, no se q me paso q sentí hambre de golpe, quería comprar de todo y cosas dulces, me agarro una mezcla de ansiedad y mal humor por q sabia q no podía, va poder si, q no debía...es como si de la cabeza tuviese una idea fija q me dijera ..." como lo q sea, total q importa" y por el otro lado tengo a mi mujer q me dice lo q realmente quiero escuchar de mi, y es " controlate es por tu bien, estas a dieta", quizás esa no sean sus palabras exactas , pero es el mensaje. Tendré q reprogramar mi cabeza hasta borrar esa idea, hasta reemplazarla...
Por otro lado estoy muy contento porque, les cuento, yo me peso todos los días 2 veces una ala mañana y otra  a la noche antes de ir a dormir, de esos 2 pesos lo apunto en una planilla q saca el promedio del día, ahora si , la sopresa me la lleve el 6 de abril cuando fui a  pesarme a la mañana y pesaba 92,3 , me dije wow!! y eso q no hago ejercicios!! seguí haciendo las cosas bien durante el día y a la noche antes de dormir me peso y ahí estaba mis 93 kilitos, asi que muchachas/os ya estoy bajando de peso, a pesar de que algunas veces me ataca el hambre.

A Comer sano se ha dicho! ya he empezado..

Comida hecha por Bungui

Ayer lunes 4 de abril he comenzado a comer sano , bebiendo mis 2 lts de agua diario, que realmente no me ha costado nada ,me ha sorprendido en hecho de q no me cueste beber,antes hace años bebía muchisima agua se ve q el cuerpo aún lo recuerda, eso si por razones naturales voy mucho mas al baño. Me he sentido bien sabiendo q empecé algo q es bueno para mi salud , y es algo que realmente quiero y es comer sano, que sea una parte de mi vida y no un proyecto, que se aun  parte de mi.
Afortunadamente tengo a mi esposa q me acompaña y me apoya, y eso me da fuerzas, me hace las cosas mas fáciles.
Mi día ha comenzado comiendo mi desayuno de leche con cereales, por motivos personales (tramites) no comimos como hasta las 4 de la tarde , mi esposa me hizo unos riquisimos filetes de pollo (dos) con acelga, patatas y guisantes, muy ricos (los q están en la foto).
Por la tarde fuimos al mercado a comprar todo lo necesario para esta nueva forma de comer, fruta, verduras, carne, yogurt 0% grasa, etc.
Por la noche cené ensalada con tomate y queso, de una forma muy especial ,porque tena todo separado, no se imaginen una ensalada típica , sino un plato con lechuga otro con queso y otra con tomate, en si la ensalada se armaba en mi boca :) ,  de postre me he comido una naranja, por cierto muy rica estaba, hacía bastante tiempo q no comía de esa manera, vuelvo a repetir se siente bien.
Al finalizar el día mi mujer me paso su planilla de calculo en Excel, una que utilizaba para controlar su peso, ya me la había pasado una vez hace como un año, cuando intenté comenzar una dieta en  agosto del 2010, aun estaba con los datos lo que me sorprendió fue ver q en esa vez pesaba unos 83 kg y quería llegar al mismo objetivo 78 kg, hoy 5 de abril peso 11,2 kg más que hace 8 meses!, viendo todos eso datos estoy muy feliz de haber empezado a comer sano!