Y se va la Segunda!

Bueno, bueno bueno,mientras me cocinando la cena (aún no empecé a comer sano), ya avisare cuando empiece, les cuento que me he ido armando de mi mini gimnasio casero.
Ya tenia la bici fija q me fue regalada, por un amigo q ya no esta mas, no es q haya muerto sino q se fue a otro lado a trabajar; las otras cosas q adquirimos (mi mujer y yo) ayer fue una pelota de gimnasia (mirar foto) de un lindo color verde manzana radiactiva y una barras de flexion, cada una viene con unas instrucciones y sus ejercicios, de momento solo las he tocado para traerlas en el bus, pero verlas ahí prometen!!jaaja
Lo que estoy pensando es q no quiero q sea un perchero mas como lo es la bici fija en este momento, ahora cuando empiece los ejercicios no se donde pondré la ropa,mochilas y bolsas.

Ejercicios del dia:

• Caminar haciendo tramites sumando todos los minutos ,serian unos 22 minutos

Alimentación del día:

• Desayuno: leche con cereales.
• Almuerzo: Pan lactal rebozado con huevo y queso (bien calorico)
• Cena: 4 salchichas con mostaza y té de algo.

Como se verá de comida sana nada ...ahhhhhh me olvidaba una rica tableta de chocolate ,bueno me retiro deseando q el proximo postea sea , indicando ya el dia uno de los proximos 6 meses ...

Shas Duit !!

Antes que nada "hola", este será un blog para documentar mi progreso en diferentes metas que me vaya poniendo.,ésta en particular tiene que ver con mi salud, ultimamente he ido a hacerme unos controles, y me han dicho que tengo que bajar de peso, (quizás no le interese a nadie pero a mi si :P),tengo presión alta,dorlor en rodillas, tobillos y algunas cosas más, debido al sobrepeso,en mi caso no es excesivo (mido 1,84, peso 95 kg y 29 recién cumpliditos) ,perohe ido aumentando bastante rápido.
Bueno de eso se tratará esto de momento,como decía, iré documentando mi progreso mediante fotos e iré poniendo que cosas voy realizando para lograrlo
El objetivo? tener buena salud, sentirme bien y estar bien ahí para mi venidero hijo.Haciendolo a conciencia,de a poco y con pensamiento positivo. Acepto consejos y si vos estas en una situación similar,no lo dejes para "mañana" Shas duit !!


Les comento que a escasos días de haber cumplido años, aun tengo en casa comida, así que como la situación no esta como para tirar comida, digamos que de dieta todavía nada, pero bueno,esto es para ir teniendo un reportaje fotográfico...

Edito:
Hola otra vez, lo bueno de todo esto es q googleando me encontré (como era de suponer) que no estoy solo hay infinidad de blogs con la misma temática, y  lo bueno es que se puede!!.
Ya que con una meta en mente que la de perder de peso estar mas saludable no es suficiente, falta un objetivo, en números, la imagen objetivo es la de mi perfil y el peso bueno supongo q eran 78,así q si lo q aprendí en la escuela no me falla, serian unos a ver.... 95 menos 78 ... mmmm....le pido una al 9 ...15 menos 8 ...7....me perdí! unos 17 Kg!!.
 Volviendo al tema buscando encontré un blog muy interesante de una chica "zacatines" (http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com) que logro bajar 27 kg en 6 meses con una dieta Dukan, realmente es la primera vez que leo ese nombre, es que yo era de dietas sin nombre,dietas NN,es mas no soy de las dietas,soy del comer sano.Habrá que ver ,buscar información mas más...espero no divagar mucho ya que lo importante es encontrarse saludable y poner las manos en la obra cuanto antes:)...Lo de día uno aun sigue ahí...todavía tengo comida de mi cumple :(